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Guten Morgen! 600 g 😱 ... So groß war der Fettfleck gar nicht, den ich gestern auf dem Parkplatz hinterlassen habe 😉😁
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende 🙋☕🍵🥛
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96,4 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 137,85g.
Frühstück: Vom Land Blütenhonig, Kohlrabi, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Milkana Cheese Up Deliciously Fresh, Spreewaffel Knusperlinchen, Milsani Kaffeesahne 10%, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, DM Dinkel Waffeln Natur, Aldi Paprika, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Erdbeeren, Radieschen, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Gurke (mit Schale), K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei, Backfactory Roggenkrüstchen. Abendessen: Paulus Brombeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kohlrabi, Bautz'ner Knoblauchsauce, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten, Ausstech- Lebkuchen, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Wrigley's Extra Professional White, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, hihi, klasse :-). So soll es doch sein! Wünsche dir einen schönen Freitag und komm gut ins Wochenende!
09 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Hast Du wieder gehustet heute Nacht!? 🤨
09 Nov 18 vom Mitglied: leezah79
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supi gemacht :)...also das mit dem Gewicht.
09 Nov 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Guten Morgen, super Abnahme 👍
09 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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09 Nov 18 vom Mitglied: MoFu27
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@leezah: Nee, gestern auf den Parkplatz geditscht 😃. Das hat vielleicht gespritzt 💦😂 Heute hat die Hausverwaltung ein Schild aufgestellt "Vorsicht Rutschgefahr! Tanja hat ihr Fett weg!" 🤣😃
09 Nov 18 vom Mitglied: phideta
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09 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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😱😂😱😂😱😂Ich schwanke zwischen Entsetzen und Lachtränen! Du arme!, Hoffentlich hast du dir nicht zu sehr weh getan! Toll, dass du eine lustige Seite darin erkennen kannst! 😉
09 Nov 18 vom Mitglied: leezah79
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@leezah: Lach ruhig, mach ich ja auch 😀. Das Leben ist ernst genug, da sollte man wenigstens über sich selbst lachen können.
Gestern tat mir natürlich alles weh und als ich da so am Boden saß, war ich voller Angst, wie ich wieder hochkommen soll, aber auch Erleichterung, dass ich nicht auf den Rücken gefallen bin. Mit Hilfe meines Großen und des Rollators (der eigentlich erst schuld war) bin ich aber wieder auf die Füße gekommen ... und das macht mich froh und stolz. Yeah 💪,ich musste nicht die Kameraden der Feuerwehr 🚒rausbemühen 😁. Als Erinnerung ist mir jetzt erstmal eine geschwollene linke Hand geblieben, obwohl ich gleich Gittertape geklebt habe. 🤷
09 Nov 18 vom Mitglied: phideta
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oh je dann gute Besserung
09 Nov 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Dankeschön ☺️ Das wird schon wieder. Hausarbeit klappt auch mit rechts 😃 und Fitnessstudio sollte ich heute eh aussetzen wegen der Erkältung. Ich bin aber zuversichtlich, dass ich Sonntag wieder sporteln kann 😀
09 Nov 18 vom Mitglied: phideta
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09 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Oh, Du tapest auch? Ich liebe mein Gittertape!
09 Nov 18 vom Mitglied: leezah79
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Hab Gittertape in der Reha kennen- und schätzen gelernt. Ich hab anfangs oft die Breite von mir und meinem Rollstuhl unterschätzt und dann Türfassungen gerammt ... und da ich nicht langsam konnte 😉, gab es einige Blessuren. Die Physio hat mich dann mit Gittertape gerettet 😀 Inzwischen versuche ich immer erst mit Gittertape. Hab so schön einige Stunden in Wartezimmern gespart. 🙂
09 Nov 18 vom Mitglied: phideta
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Gitter- und Kinesiotapes liebe ich auch. Wobei die Kinesiotapes noch lieber, da kleb ich ständig mit. 😊
09 Nov 18 vom Mitglied: xVax
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Kinesiotape lasse ich nur von den Therapeuten kleben, die wissen am besten, was sie tun ... und selbst dann gibt es manchmal sonderbare Ergebnisse 🙄
09 Nov 18 vom Mitglied: phideta
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09 Nov 18 vom Mitglied: leezah79
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Mein früherer Therapeut immer mein rechtes Bein getapet. Dadurch wurde es stabiler und die Empfindungsstörungen etwas gebessert. Beim Therapeutenwechsel hat er der neuen Therapeutin gezeigt, wie er geklebt hat, aber sie hat es z. B. geschafft, dass ich nach 24 h gar nicht mehr auftreten konnte oder auch, dass meine Blase gereizt wurde und das nur durch ein paar mm, die das Tape weiter rechts oder links klebte. Seitdem lass ich sie da nicht mehr ran 😏. Aber mein Arzt meint, es ist nicht ihre Schuld, der andere Therapeut hatte nur mehr Glück 😀
09 Nov 18 vom Mitglied: phideta
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Ui! 😳 das sind ja tatsächlich dolle Geschichten! 🤔😊
11 Nov 18 vom Mitglied: leezah79
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phideta's Gewichtsverlauf
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