Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 121,12g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: Хлеб с Отрубями, Dolce Granto Сыр Пармезан, Курага, Dabur Чаванпраш, Миндаль, Капучино, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Му-Му Суп Харчо , Рис с Овощами. Abendessen: Салат Овощной, Грудка Индейки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Банан, Кофе, Мясновъ Творог Обезжиренный, Милком Коктейль Молочный Клубника . mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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