Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 52,65g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Radeberger Grützwurst, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original, Kaufland Käseaufschnitt. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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