Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 94,23g | Eiw: 159,72g | Kohlh: 78,31g.
Frühstück: Land O'Lakes Salted Butter, Brussels Sprouts, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. Brunch: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Vlasic Zesty Dill Wholes, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, N.E.A.T. - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Heavy Weight Lifting - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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