Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 113,18g | Eiw: 144,07g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl. Mittagessen: Metzger Tafelspitz, Milfina Kräuterbutter, Zwiebeln, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Leucin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Vaihinger Tomatensaft, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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