Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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59 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 216,18g.
Frühstück: Apple. Mittagessen: Татошкина Кухня Пирог с Капустой, Jelly (All Flavors), Blackberries, Pumpkin Soup, Coconut Cream Puddings (Instant, Dry Mix, with 2% Milk), Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Baked or Broiled Sea Bass, Olive Oil, Myprotein Omega 3, Chocolate Covered Caramel Candy, Green Tea, Blueberries, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Седьмой континент Хурма, Карусель Пирог с Капустой. Abendessen: Chocolate Covered Caramel Candy, Deli Sliced Ham, Walnuts, Cooked Fava Beans, Honey, Apple, Emmi Greek Style Yogurt Mango, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 9 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Baden - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 6 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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