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oh... 🙄🙂😁 mit Vorsicht genießen!
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94,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 23,87g | Eiw: 111,96g | Kohlh: 62,69g.
Mittagessen: Olivenöl, Mein Q Fitnessquark, Hähnchenbrust Fleisch, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. Abendessen: Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Real Quality Wildheidelbeeren, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Seeberger Cashewkerne, Pekannüsse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Zucchini, Strauchtomaten, Kikkoman Sojasoße, Knoblauch. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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