Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 99,84g.
Frühstück: Raspberries, Coffee with Milk, Oatmeal. Mittagessen: Olive Oil, Balsamic Vinegar, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach, Feta Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Abendessen: Italian Sausage, Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, The Fresh Market Tomato & Basil Soup, Cheese Filled Tortellini. Snacks/Sonstiges: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Oranges, Sutter Home Pinot Grigio. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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 Kommentare
It amazes me that weight can fluctuate so much! Sunday I weighed over 143 n today is 139.2. Yesterday I ate almost 1000 calories n over 76
grams of protien, which for me is alot!
Today is my tabata day at gym so I got my carbs in at breakfast for extra fuel. Have a great day everyone!
06 Nov 18 vom Mitglied: Diana 1234
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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