Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2971 kcal
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Fett: 123,33g | Eiw: 162,38g | Kohlh: 299,13g.
Frühstück: Ditsch Laugenbrezel (80g), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Pflanzenöl, Juwel Hähnchenschnitzel, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Ei, Kamps Graubrot, Pflanzenöl, Zucchini, Rote Paprika, Penny Markt Frikadellenbällchen, Bürger Gemüse Maultaschen, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Goldähren Super Sandwich (38g). Snacks/Sonstiges: Magerquark, Milch 1,5%, Chia-Samen. mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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