exodia_06's Notizen, 06 Nov 18

Hallo liebe Community,

ich möchte mich kurz vorstellen 😊

Ich heisse Steffi, bin 36 Jahre alt und 165 cm gross.

Mein Höchstgewicht waren 83,6 kg. Die hatte ich am Ende meiner Schwangerschaft 🤰🏼 Seit der Entbindung meiner kleinen Maus im Mai 2018 ist davon zum Glück schon Einiges wieder weg 😅

Seit ich Denken kann, habe ich eigentlich schon Übergewicht. Ich habe das letzte Mal vor 13 Jahren 65 kg gewogen. Da will ich wieder hin 😉

73,6 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1595 kcal

Fett: 37,93g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 245,27g.   Frühstück: K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Knusper Schoko-Müsli. Mittagessen: Igor Gorgonzola Dolce, Homann Budapester Salat, Nutella Nutella, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch, Burger Landknäcke Sesam, Banane, Kaki, Roggenmischbrot, Hohes C Mildes Frühstück. Abendessen: Lemar Klare Gemüsebrühe, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Hähnchenbrustfilet, Satori Basmati-Reis Gekocht . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...

1915 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Fatkiller - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...