Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 17,33g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Milsa Skyr Natur, Flohsamenschalen, Lidl Kiwibeeren, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Bulgur (Gekocht), Tomaten, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Dr. Oetker Crème Légère. Abendessen: Edeka Haferherz, Möhren, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Lorenz Vollkorn Salzstangen, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Sauna - 49 Minuten, Crosstrainer - 21 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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