Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 99,66g | Eiw: 208,32g | Kohlh: 106,04g.
Frühstück: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs. Zweites Frühstück: V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, N.E.A.T. - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Heavy Weight Lifting - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
05 Nov 18 vom Mitglied: keith george cooke
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05 Nov 18 vom Mitglied: Keilin_4
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How much weight do you want to lose?
05 Nov 18 vom Mitglied: rosio19
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Looks like he is bulking? If I'm reading bit right you want to stack on 7kg?
05 Nov 18 vom Mitglied: keith george cooke
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I'm with you I only step on scales at the start and end of the 8 week challenges now. The numbers don't mean anything anymore although I suspect I'm packing on more fat then intended. I can cut it anytime if if blows out
05 Nov 18 vom Mitglied: keith george cooke
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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