Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 47,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 143,86g.
Frühstück: Milch 1,5%, Aldi Bio Basismüsli, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Toblerone Ice Cream, Gutmann Leichtes Weizen , Milfina Kräuterbutter, Weißbrot, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak). Snacks/Sonstiges: Nestle Cini Minis Crazy Crush, Weider Yippie! Brownie-Vanilla (70g), Cakees Russischer Zupfkuchen. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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