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went camping n ate way to much! Oh well back to the gym...and eating healthy!
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Raspberries, Oatmeal, Coffee with Milk. Mittagessen: Celery, Tuna in Water (Canned), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Tangerines (Mandarin Oranges), Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Bertolli Marinara Sauce, Broccoli, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Almonds, Oranges, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Plum. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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