Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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96,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 127,74g | Kohlh: 55,90g.
Frühstück: Harzinger Proteinkäse, Milch 1,5%, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Strauchtomaten. Mittagessen: Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Zucchini, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl, Eiweiß, Real Quality Wildheidelbeeren, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Aldi Speisequark Magerstufe, Olivenöl, rote zwiebeln, Champignons, knoblauch, Karotten, gelbe Paprika, grüne Paprika, Broccoli, olivenöl. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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