Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 50,67g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Sammy's Super Sandwich, Spiegelei, Wiesenhof Geflügel Bacon. Abendessen: Filinchen Original, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Tomaten, Dreimaster Thunfischfilets Geschnitten in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Saupiquet Thunfisch in Sonnenblumenöl. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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