Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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60 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 291,70g.
Frühstück: Banana, Cocoa Powder (Unsweetened), Dried Chia Seeds, Oat Bran (Uncooked), Житница Здоровья Семена Льна, Oats. Mittagessen: Butter or Sugar Cookie, Toasted White Bread, Meatless Spinach Quiche, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed), Deli Sliced Ham, Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, Перекресток Плов с Курицей, Diet Apple Pie, Chocolate Coated Chocolate Fudge, Milk, Blueberries, Raspberries, Grapes, Nordic Гречневые Хлопья, Coconut. Abendessen: Chicken (Breaded and Fried), Green Tea, Roshen Черный Шоколад, Myprotein Impact Diet Whey, Dried Apricot, Buckwheat Groats. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 14 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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