|
I ate at 102% of goal,did not meet my protein goal but did hit all activity goals. BF down .4%
|
69,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 71,16g | Eiw: 171,09g | Kohlh: 97,94g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Beef Meatballs, Dinner Rolls, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Kirkland Signature Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|