Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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47,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: Santa Massa Pão de Alho (80g), Café. Mittagessen: Camponesa Creme de Leite, Brasfrut Polpa de Maracujá, Rúcula, Quero Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada, Farofa, Macarrão. Abendessen: Tipiak Couscous Marroquino, Jasmine Tahine, Palmito, Filé de Peixe Empanado, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mangas, Alibey Coalhada Seca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Torta Alemã. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Putzen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Bügeln - 53 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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