Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 94,06g.
Frühstück: Kaffee, Gletscherkrone Knuspermüsli, Milbona Skyr Pur, K-Classic Fruchtcocktail. Mittagessen: Rindergulasch, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Kürbissuppe. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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