|
Мышцы болят жутко🙄
|
48,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 59,58g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 108,98g.
Frühstück: Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delicato Кокосовое Масло, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец. Mittagessen: Красная Икра Кальмар Командорский, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Шампиньоны, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Delicato Кокосовое Масло, Морковь. Abendessen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Sonstiges: Волоконовское Сгущенка, Запеканка из 2% творога, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 10 Minuten, Мытьё полов - 20 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 55 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|