Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 47,00g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Cocktailtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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