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WOOOOOOOOSH!
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 101,79g | Eiw: 190,11g | Kohlh: 109,57g.
Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. Zweites Frühstück: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, N.E.A.T. - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Nov 18 vom Mitglied: LZenn
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I need a whoosh. Been the same weight the last 4 mornings. Come on whoosh!
03 Nov 18 vom Mitglied: LZenn
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8 hours fasting? that is nothing haha .
congratulations on your weight loss
03 Nov 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Nice...if loss is your goal. You are gaining muscle
03 Nov 18 vom Mitglied: HCB
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03 Nov 18 vom Mitglied: eatolive4life
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03 Nov 18 vom Mitglied: Erquiaga
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03 Nov 18 vom Mitglied: rosio19
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03 Nov 18 vom Mitglied: rosio19
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03 Nov 18 vom Mitglied: Retta Smith
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Well if u keep whooshing 😅
03 Nov 18 vom Mitglied: rosio19
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chrisw77 Never fear even those who are flaquito have trouble staying that way during the fall/winter holidays. 🎃🦃🎅
03 Nov 18 vom Mitglied: BlueFront
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03 Nov 18 vom Mitglied: patriciabows
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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