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passed the second test too. it took all the resilliance i had. but the reward is my weight... next big test on thursday my sons birthday... and friday his party. so i better work a little in advance....
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87,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2012:
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1696 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 211,55g.
Frühstück: Rijstewafel. Mittagessen: Bananas, Magere Kwark Vanille-Perzik. Abendessen: Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls, Chocolademelk, Kip Kerrie, White Rice, Meat Loaf, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Gouda Cheese. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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