Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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94,6 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 34,64g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 72,88g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Abendessen: Ofensuppe. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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