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Rolle 2 h
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104,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3164 kcal
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Fett: 113,01g | Eiw: 114,38g | Kohlh: 344,11g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli, Alnatura Vollrohrzucker. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen, DM Bio Tomatensoße Kräuter, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Krombacher Radler (Flasche), Bratwurst, Schweinesteak oder Schnitzel, Brötchen, Esko Kochkäse mit Kümmel. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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