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Aos poucos está acontecendo, mas confesso que tenho comido bem fora do proposto. Permaneço firme no exercício 😁
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48,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 69,28g.
Frühstück: Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Pullman Pão de Forma, Café. Mittagessen: Alface, Tomates, Lentilhas Cozidas, Couve Refogada, Bife a Parmegiana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Sonstiges: Café, Bolo de Banana Low Carb. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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