Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Cottage Cheese, Custard, Green Tea, Seaweed, Egg. Mittagessen: Tea (Brewed), Puffed Rice Cake, Roshen Черный Шоколад, Shrimp, Cheese, Spaghetti, MRM Matcha Green Tea Powder, Mentos Ментос, Ростик'c - KFC Милк Шейк Шоколадно-Ореховый, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе, Quinoa Salad. Abendessen: Tea (Brewed), Cookie, Hummus, Milk Chocolate Candies, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapes, Cucumber. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 21 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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