Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2012
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111,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2012:
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2522 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 169,49g | Kohlh: 285,33g.
Frühstück: Butter, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Puten-Gulasch, Penne, Wassermelone, Waffel. Abendessen: Griechischer Salat, Frikadelle (Selbst Gemacht), Hähnchenbrust, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Vanilleeis, Apfelkuchen, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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