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82,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 96,02g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 201,61g.
Frühstück: Salami, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Schinken (Extra mager), Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffelbrei, Lauch, Möhren, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Fürstenkrone Heringshappen, Aro Riesengarnelen, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5342 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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