TonyFar's Notizen, 02 Nov 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018

106 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 02 November 2018:

655 kcal

Fett: 14,31g | Eiw: 19,34g | Kohlh: 96,30g. Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. Snacks/Sonstiges: Pærer 120g. mehr...

3491 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 6,3 kg pro Woche

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