Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 10,16g | Eiw: 130,28g | Kohlh: 65,46g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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