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82 ,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 104,62g | Kohlh: 191,32g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Balsamico, Grapefruit, Kaufland Granatapfelkerne, Florette Feldsalat , Weiße Champignons (Gebraten), Purland Rindersteak Vom Jungbullen. Abendessen: Schwarze Oliven, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Butter, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Grüne Oliven. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4779 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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