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:(
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106,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 127,31g | Kohlh: 382,15g.
Frühstück: Alnatura Vollrohrzucker, Banane. Mittagessen: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Brötchen, Apfelmus, Dinkel Vollkornmehl, Brauner Zucker, Ei, Vollmilch, Esko Kochkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Rote Grütze, Der Beck Salzstange, Kaffee mit Milch. mehr...
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3761 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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