Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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96 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 25,76g | Eiw: 131,79g | Kohlh: 106,43g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Ditsch Pizza Hähnchen . Abendessen: Becel Leicht, Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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