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Und es hat Zoom gemacht 😁 da ist die 55,0 wieder
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55 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 65,67g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: Bio Magerquark , Flohsamenschalen, Mangos, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Goldähren Vital und Fit . Abendessen: Goldähren Vital und Fit, Möhren, Le Rustique Camembert, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee, Tee, Tee, Farmer's Snack Aprikosen, Wasser, Cocktailtomaten. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Sauna - 37 Minuten, Crosstrainer - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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