Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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99 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 47,02g | Kohlh: 96,25g.
Frühstück: Edeka Paprikalyoner, Butter, Kaffee, Mohnbrötchen, Materne Rotes Johannisbeergelee. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Apollinaris Medium, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Chia-Samen, Edeka Kokosflocken (12.5), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. Abendessen: Tomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Milbona Tilsiter, Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi, Kühne Salata, Edeka Bio Natives Leinöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Petersilie. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Nähen - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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