Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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71 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 15,48g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 白粥. Mittagessen: 山藥, 红棗, 綠葉生菜, 水煮蛋, 甜玉米. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 蒸南瓜. mehr...
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447 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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a_jay858's Gewichtsverlauf
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