Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 79,99g | Kohlh: 150,51g.
Frühstück: Сибирская Коллекция Пельмени, Sweetened Condensed Milk, Maltesers Maltesers, Cottage Cheese, Tea (Brewed), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Brown Rice Cakes. Mittagessen: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Cooked Asparagus (from Fresh), White Sauce, Red Onions, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mashed Potato. Abendessen: Mixed Seeds. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 4 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 17 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Baden - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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