|
😻😻😻 habe 3x überprüft, aber scheint zu stimmen. Da hat sich das Frieren gelohnt. 😂
|
95,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 42,91g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 41,31g.
Frühstück: Eiweißbrot, Harzinger Proteinkäse, Kirschtomaten, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Gelbe Paprika, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Abendessen: Seeberger Cashewkerne, Pekannüsse, Paranüsse, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Kattus Schwarze Oliven Entsteint, Citrovin Bio-Limette, Kirschtomaten, Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Romana Salatherzen, Löwensenf Extra, Olivenöl, Kikkoman Sojasoße, Gelbe Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
enimsou's Gewichtsverlauf
|