Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
48,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 60,44g | Eiw: 169,34g | Kohlh: 106,26g.
Frühstück: Болгарский Перец, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Шампиньоны, Яйцо. Mittagessen: Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 5%, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Baden - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|