Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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146,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 26,25g.
Mittagessen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Часар Котлеты из Печени. mehr...
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5184 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Павел4503's Gewichtsverlauf
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