|
С этой недели ушла на дефицит 💪🏻
позади 2 месяца поддержки и плюс 400 гр
|
67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 75,93g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 175,96g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Чиабатта, Помидоры, Салат Айсберг, Семушка Тыквенные Семечки, Тыквенный Крем-Суп, Гречка Отварная, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Перекресток Филе Грудки Индейки. Abendessen: Ежевика, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Авида Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Fleur Alpine Печенье Детское Альпийское с Пребиотиками, Перекресток Грейпфрут Красный. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Govegas777's Gewichtsverlauf
|