Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
|
61,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 65,72g | Eiw: 139,25g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Шоколадный Круассан, Избенка Йогурт Греческий 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Kuhne Яблочный Уксус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Уксус (Яблочный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Морковь, Свеклы, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|