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82,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 74,86g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 248,82g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Mettwurst, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Grüne Oliven, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mettwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5159 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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