sunny204's Notizen, 28 Okt 18

Tja - was soll ich sagen - ich bin z. Z. ein wenig inkonsequent.
Aber ab heute geht es wieder los.
6 kg müssen noch 💪🏻.
Das wäre doch gelacht- nach 14 kg schaff ich das auch noch 💪🏻😁.

66 kg Bisher verloren: 13,4 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1379 kcal

Fett: 51,49g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 137,86g.   Frühstück: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Philadelphia So Leicht 3%, Quarkbrötchen. Mittagessen: Scampi, Lachsfilet, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Banane, Philadelphia So Leicht 3%, Fleischsalat, Nutella Nutella, Quarkbrötchen. mehr...

800 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...