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20,8% bodyfat 🙏
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83,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Allos Mandel Drink Naturell, Banane. Abendessen: Gemischte Nüsse, Aldi Hummus Natur, Rind- und Schweinefleischklößchen, Süßkartoffelpommes. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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