Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 3,11g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 96,17g.
Frühstück: 蘋果. Mittagessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 蕃薯, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 蘋果. mehr...
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651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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a_jay858's Gewichtsverlauf
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