Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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84 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 100,81g | Eiw: 147,30g | Kohlh: 197,84g.
Frühstück: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Gut & Günstig Hirtenkäse, Müller’s Mühle Couscous. Mittagessen: Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Vollkornbrot, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift. Abendessen: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Gekochtes Ei, Aldi Prosciutto Cotto, Gutes Land Gouda, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Edeka Lebkuchenherzen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Roter Tafelwein, RUF Muffins mit Schokostückchen. mehr...
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4025 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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