Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 112,05g | Eiw: 191,50g | Kohlh: 118,32g.
Frühstück: V8 Carrot Mango. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Brunch: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Ground Beef 73/27, Oakdell Jumbo Eggs. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, N.E.A.T. - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Heavy Weight Lifting - 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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